Banner Kesehatan Uncategorized

5 Tips Hindari Mata Kering yang benar benar Ampuh

Written by mantapkeren

5 Tips Hindari Mata Kering yang benar benar Ampuh5 Tips Hindari Mata Kering yang Ampuh
5 Tips Hindari Mata Kering yang benar benar Ampuh
– Mata mudah sekali kering jika berada di dalam ruangan dingin dan ber-AC. Oleh karena itu, Anda harus berusaha mencegahnya agar tetap nyaman beraktivitas.

Angin yang keluar dari pendingin ruangan tidak sehat untuk mata. Sehingga, efeknya bisa memicu mata lebih cepat kering dan tidak nyaman. Agar mata tetap sehat, Anda harus tetap menjaga kesehatannya. Terlebih lagi jika mata terkena sinar matahari yang berlebihan, bisa memberikan efek gangguan lainnya.

Spesialis Bedah Plastik dan Rekonstruksi Mata dr Yunia Irawati SpM(K) memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata, terutama supaya mata tidak mudah kering. Berikut ulasannya :

Jauhkan angin AC langsung mengarah ke mata

Angin dari AC jangan langsung dihadapkan ke bagian mata. Karena, banyak kuman dan bakteri yang menyebar di ruangan Anda. Selain itu, angin dari pendingin ruangan bisa membuat mata kering. Hal ini jelas dampaknya membuat Anda sering mengucek mata, karena tujuan agar mata lebih nyaman.

Kacamata fungsinya untuk melindungi mata secara utuh. Anda disarankan untuk menggunakan kacamata berlensa gelap untuk melindungi pancaran sinar ultraviolet. Jika mata Anda terkena sinar matahari secara terus-menerus, efeknya bisa membuat kelainan termasuk gangguan refraksi mata, katarak, glaukoma di masa yang akan datang.

Pakai artificial tears

Menggunakan obat tetes mata diperbolehkan, tetapi jenisnya harus aman. Seperti penggunaan artificial tears atau air mata buatan. Hal ini sangat bermanfaat untuk orang yang sering beraktivitas di luar ruangan. Ketika ingin mencuci mata, hindari penggunaan air biasa, karena efeknyanya bisa perih atau justru membuat mata tambah kering.

Jangan gunakan make-up yang berlebihan

Make-up bisa mempercantik wajah Anda, tetapi efeknya tidak baik untuk kesehatan mata. Salah satu efek terburuknya yaitu bisa menyebabkan mata kering. Hal itu karena Anda menggunakan eye shadow yang tidak aman atau eyeliner yang menempel lama pada bagian mata. Oleh karena itu, batasi penggunaan make-up dalam waktu yang lama, karena tidak sehat untuk mata.

Menjaga kesehatan mata bisa dimulai dengan diet yang seimbang. Perbanyaklah makanan yang mengandung vitamin A dan antioksidan. Seperti wortel, apel, tomat, sayuran hijau dan buah-buahan lainnya. Dalam sehari, seimbangkan makanan itu ke dalam piring Anda, terutama ketika menyantap sarapan, makan siang dan makan malam.

5 Tips Hindari Mata Kering yang benar benar AmpuhGerrard: Salah Pemain Terbaik di Dunia Saat Ini

Pin It on Pinterest